Julie Ternat

« Lyme, mais pourquoi moi?
Si seulement je n’avais pas croisé cette tique….
Mais pourquoi et comment je peux souffrir autant?
Comment ma vie a t-elle pu basculer autant?
Qu’ai-je fait pour mériter cela?« 
Autant de question que je me suis posée des jours entiers, pour enfin tenter de comprendre la fameuse phrase prononcée par mon infectiologue de l’époque : » la tique aurait pu piquer ton mari , il n’aurait rien eu, lui… »
Il m’a fallu retenir mon souffle et mes larmes lorsque l’on m’a prononcé cette phrase dans un couloir parisien glacial.
J’ai voulu comprendre, après des études, des tonnes de lectures ….je vous explique à mon tour.
Que cet article fasse son chemin dans votre tête, que vous puissiez l’accepter pour enfin mieux vous soigner ….

L’intérêt du microbiote dans la santé.

La santé et la maladie sont le résultat d’une intéraction complexe entre divers facteurs internes et externes.
Le microbiote, particulièrement le microbiote intestinal,joue un rôle essentiel dans la santé humaine.

• La barrière intestinale: Un microbiote sain aide à maintenir l’intégrité de la barrière intestinale, empêchant les pathogènes et les toxines de pénétrer dans le corps et d’induire une réponse immunitaire excessive.

• Modulation du Système Immunitaire: Les micro-organismes intestinaux aident à éduquer le système immunitaire et à maintenir un équilibre entre les réponses inflammatoires et anti-inflammatoires. Une dysbiose, ou déséquilibre du microbiote, peut mener à des maladies inflammatoires chroniques. Un microbiote perturbé viendra remettre en cause l’équilibre immunitaire.

• Production de Métabolites: Le microbiote produit des métabolites bénéfiques, tels que les acides gras à chaîne courte, qui nourrissent les cellules intestinales et ont des effets anti-inflammatoires.

Le système immunitaire, nos gardiens de santé.

Le système immunitaire est la défense principale contre les infections et joue un rôle crucial dans la surveillance et la destruction des cellules anormales.

• Réponses Immunitaires Inné et Adaptative: L’immunité innée fournit une première ligne de défense rapide mais non spécifique, tandis que l’immunité adaptative offre une réponse plus ciblée et durable. Une dysfonction dans l’une ou l’autre peut entraîner une susceptibilité accrue aux infections ou aux maladies auto-immunes.

• Inflammation Chronique: Une inflammation chronique peut résulter d’infections persistantes, de réactions auto-immunes, ou de stress oxydatif. Cette inflammation peut endommager les tissus et est associée à de nombreuses maladies chroniques, y compris les maladies cardiovasculaires, le diabète, et certains cancers.

• Les micronutriments au taquet: Le système immunitaire est souvent dés notre plus tendre enfance soumis à une exposition accrue aux virus, bactéries, perturbateurs, stress, traumatisme dont il doit faire face et s’adapter. Cependant ce dernier a besoin d’avoir des micronutriments tels que le Zinc, le Fer , la Vitamine D…. et bien d’autres pour fonctionner. Le système immunitaire interagit avec le microbiote, nos hormones, notre équilibre global.

Réguler son stress pour une bonne santé.

Le stress chronique a des effets délétère sur la santé. Nous ne sommes pas tous égaux face au stress, nous n’avons pas toujours le loisir de choisir nos épreuves de vie . Mais il faut garder à l’esprit que le stress impactera grandement notre santé et qu’il est important de le prendre en charge .

• Réponse au Stress: Lorsqu’une personne est stressée, le corps libère des hormones comme le cortisol et l’adrénaline. Ces hormones peuvent perturber le sommeil, augmenter la pression artérielle, et affecter la fonction immunitaire. Tous déséquilibres dans une voie entraînera des conséquences dans une autre.

• Inflammation: Le stress chronique est associé à une inflammation systémique, qui peut contribuer à diverses maladies, dont les maladies auto-immunes, les troubles cardiovasculaires, et même certains troubles mentaux comme la dépression et l’anxiété.

• Comportements de Santé: Le stress peut aussi mener à des comportements malsains, tels que la consommation excessive d’alcool, le tabagisme, et une alimentation déséquilibrée, qui augmentent le risque de maladie.

Le rôle crucial de la nutrition dans la santé.

La nutrition joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et la prévention des maladies.

• Carences Nutritionnelles: Des carences en vitamines et minéraux essentiels (comme la vitamine D, la vitamine C, le fer, et le zinc) peuvent affaiblir le système immunitaire, rendant le corps plus susceptible aux infections et aux maladies chroniques.

• Excès Alimentaires: Une alimentation riche en sucres, graisses saturées, et aliments ultra-transformés peut mener à l’obésité, au diabète de type 2, aux maladies cardiovasculaires… Ces conditions sont souvent accompagnées d’inflammations chroniques qui affaiblissent la réponse immunitaire.

• Régime Alimentaire et Microbiote: Le type de nourriture consommée influence directement la composition du microbiote intestinal, qui à son tour affecte la digestion, le métabolisme, et la fonction immunitaire. Il sera incontournable de maintenir un équilibre alimentaire optimal pour espérer garder une santé. Chaque fois, chaque  » régime » d’éviction, chaque changement alimentaire même sur une courte durée, influencera votre microbiote.

L’interaction entre ces facteurs.

Ces facteurs n’agissent pas de manière isolée, mais interagissent les uns avec les autres de manière complexe.

• Nutrition et Microbiote: Une alimentation équilibrée favorise un microbiote sain, qui à son tour soutient le système immunitaire et la santé générale. Inversement, une mauvaise alimentation peut perturber le microbiote et affaiblir l’immunité.

• Stress et Immunité: Le stress chronique peut affaiblir le système immunitaire, augmentant la susceptibilité aux infections. De plus, le stress peut altérer le microbiote, créant un cycle vicieux de dysbiose et d’inflammation.

• Immunité et Maladie Chronique: Un système immunitaire déséquilibré peut à la fois augmenter le risque d’infections et contribuer au développement de maladies chroniques par des mécanismes d’inflammation et d’auto-immunité.

En résumé, tomber malade est souvent le résultat d’une interaction complexe entre la nutrition, le stress, le microbiote, et le système immunitaire. Comprendre ces interactions permet de mieux prévenir et traiter les maladies en adoptant des approches holistiques et personnalisées pour maintenir la santé et le bien-être.
La maladie de Lyme n’est pas exempt de cette situation. La piqure de tique vue ( ou non )sera un élément déclencheur . IL n’est pas rare de voir des consultants « tomber malade » vingt ans après une piqure, pourquoi? pour toutes ces raisons citées au préalable.
A la moindre ouverture, le corps déséquilibré, entrera dans la maladie chronique, plus connue sous le nom ( pour ceux qui la subisse) d’enfer!

La naturopathie et la micronutrition ne sont pas des baguettes magiques. Mais elle permettent de remodeler, étape par étape, et de reconstruire une belle arbre.
Bien sûr malgré toute cette compréhension, je m’endors encore le soir en maudissant cette tique qui un jour est venue le long de ma cuisse.
Mais grâce à elle, aujourd’hui, je n’ignore plus grand chose et j’espère pourvoir sauver mes enfants en ayant les yeux ouverts sur la compréhension de la santé, et j’espère aussi vous apprendre tant de choses.
Que cette lecture ne soit pas comme un jugement a votre égard, ni même une remise en cause des mécanismes qui vous ont amené à connaître l’enfer de la maladie de Lyme. Voyez le comme une rédaction légère qui à elle seule, permet bien des explications, dans un monde de Lymés où nous sommes souvent perdus et apeurés.
Si vous aussi vous voulez pousser la porte et partir dans le chemin de la reconstruction je serai ravie d’en faire partie.
LYME warrior!