Julie Ternat

Depuis l’émergence du COVID-19, de nouveaux défis pour la santé cardiaque sont apparus, notamment une augmentation des cas de myocardites et péricardites. Ces inflammations du cœur ou des tissus environnants ne sont pas exclusives au COVID-19 et peuvent également être déclenchées par des maladies comme Lyme et certaines conditions auto-immunes. Ces affections inflammatoires touchent la fonction cardiaque et nécessitent une approche globale, combinant traitements médicaux et solutions naturopathiques pour améliorer la santé à long terme.
Il me tient à coeur de par mon expérience personnelle de vous parler de ce sujet et des solutions.

1. Les Myocardites et Péricardites : Définitions et Causes

La myocardite est une inflammation du muscle cardiaque (myocarde), tandis que la péricardite est une inflammation de la membrane entourant le cœur (péricarde). Ces deux conditions peuvent entraîner des douleurs thoraciques, des palpitations, une fatigue intense, voire des troubles du rythme cardiaque, des nausées.

Causes possibles :

• Infections virales, y compris le COVID-19 mais pas que !
• Maladie de Lyme, une infection bactérienne transmise par les tiques, peut provoquer des complications cardiaques, notamment des myocardites appelé cardite de Lyme.
• Maladies auto-immunes, telles que le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde,la sarcoïdose où le système immunitaire attaque par erreur les tissus cardiaques.

2. Symptômes à surveiller :

• Douleurs thoraciques aiguës.
• Essoufflement.
• Fatigue inexpliquée.
• Palpitations.
• Fièvre.
• Sensation de « barre » dans le dos.
• Amélioration quand on se penche en avant.
• Poids sur le thorax.
  
  Notons que seul l’irm cardiaque permettra de poser ce diagnostic.

3. Approche Naturopathique pour Soutenir la Santé Cardiaque

Bien que le traitement médical conventionnel (anti-inflammatoires, immunosuppresseurs, etc.) soit souvent nécessaire pour les formes graves, il existe des moyens naturels pour soutenir la récupération et renforcer le cœur. Il conviendra bien entendu de protocole au long cours et d’une hygiène de vie irréprochable.

a. L’alimentation et le mode de vie

• Réduire les aliments pro-inflammatoires : Limitez les sucres raffinés, les aliments transformés, et les acides gras trans, qui augmentent l’inflammation.
• Adopter un régime anti-inflammatoire : Préférez une alimentation riche en fruits et légumes (myrtilles, brocoli), en oméga-3 (saumon, graines de lin), et en fibres.
• Hydratation et repos : Une hydratation suffisante est cruciale pour l’équilibre électrolytique et le bon fonctionnement cardiaque. Le repos favorise aussi la régénération cellulaire et réduit l’inflammation.
• Le sport : Coeur qui souffre ne veut pas dire sédentarité. Votre cardiologue sera seul juge de votre activité physique mais s’il l’autorise il faudra réadapter le coeur. Rappelons que le coeur est un muscle et qu’il se doit de travailler ( pas trop fort ) mais il est fait pour cela ! La marche, la natation pourrait par exemple être bénéfique sans lui faire de mal .
• Règle de survie : Ne jamais faire de sport si vous êtes malade. La fameuse phrase « je vais aller courir ça va me faire du bien  » lorque l’on a un virus est à bannir !!!! Il s’agit d’un mythe . Tout d’abord votre système immunitaire n’a pas besoin qu’on lui rajoute du travail supplémentaire. Et votre coeur devant s’adapter au virus ( même léger) , a besoin de repos. Courir serait une grave erreur et pourrait provoquer une inflammation.
  Après une grippe et un Covid, Si tout va bien , la reprise du sport sera 10 jours après ( règles de précaution).

b. Soutien par les plantes et la phytothérapie

Certaines plantes peuvent aider à moduler l’inflammation et à protéger le muscle cardiaque , je vous invite ainsi à relire mon article à ce sujet
je te connais par coeur.

• L’aubépine (Crataegus) est reconnue pour soutenir la fonction cardiaque, améliorer la circulation sanguine et réduire la tension artérielle. ( attention si vous avez déjà une petit tension)
• L’ail est également un excellent anti-inflammatoire et anticoagulant naturel, bon pour le système cardiovasculaire.( si pas de problemes digestifs associés).
  
  Le soutien de votre coeur se fera donc par la prise en charge de la cause ( virale? immunitaire? bactérienne ?)

c. Micronutrition et Compléments

La micronutrition peut jouer un rôle déterminant pour renforcer le cœur, en particulier après une infection ou en présence d’une maladie auto-immune.

• Coenzyme Q10 (CoQ10) : Cet antioxydant puissant est essentiel à la production d’énergie dans les cellules cardiaques. Il peut aider à renforcer le muscle cardiaque, surtout après une inflammation.
• Oméga-3 : Les acides gras oméga-3 sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et protectrices du système cardiovasculaire.
• Magnésium : Le magnésium aide à réguler le rythme cardiaque et est essentiel pour la relaxation musculaire, y compris celle du cœur.
• Vitamine D et Vitamine C : Ces vitamines renforcent le système immunitaire et jouent un rôle anti-inflammatoire.
• Régulation du système immunitaire : Les champignons, la micro immunothérapie pourront être d’une aide précieuse.
• Les antioxydants: Ils sont nombreux dans la pharmacopée, et sauront être bénéfique au long cours.

Gestion du stress

Le stress chronique peut exacerber l’inflammation cardiaque. Des pratiques comme le yoga, la méditation et la respiration profonde sont utiles pour calmer le système nerveux et réduire le stress oxydatif sur le cœur.
Vivre un jour une myocardite, c’est selon moi , vivre un traumatisme qui nécessite lui aussi d’être accompagné.
De plus le coeur ayant un jour était abîmé, sera lui aussi bien plus sensible aux variations ( hormonales, alimentaires, circadiennes), ce qui accroît le stress de la personne concernée.

Prévention des rechutes et gestion des maladies chroniques

Pour les personnes atteintes de maladies chroniques comme la maladie de Lyme ou les maladies auto-immunes, il est crucial de prendre des mesures pour prévenir les récidives. Un suivi régulier avec un professionnel de la santé, une approche intégrative combinant médecine conventionnelle et naturopathie, et une hygiène de vie adaptée sont essentiels.
Votre thérapeute s’adaptera au mieux à VOTRE profil.

En conclusion, la prise en charge des myocardites et péricardites, qu’elles soient post-COVID, associées à la maladie de Lyme ou à des maladies auto-immunes, nécessite une approche globale. En combinant médecine classique et pratiques naturopathiques, telles que la micronutrition et la gestion du stress, il est possible de soutenir le processus de guérison du cœur et de prévenir les complications à long terme.
Si toi aussi tu veux bénéficier d’un suivi personnalisé , je serais ravie de t’accompagner dans ce processus que je connais par coeur….